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Rauch-Sucht-Entwöhnung


Beim Tabakrauchen und der Schwierigkeit, es aufzugeben, sind zwei
Aspekte zu beachten: Einerseits die körperliche Nikotinsucht und
andererseits die psychische Abhängigkeit / die tiefsitzenden
Gewohnheiten und Rituale.

Hier hilft Biomentales Training
die gewohnten Koppelungen aufzuspüren (Kaffee und Zigarette, Rauchen um sich eine Pause vergönnen zu können, die Entspannungszigarette, die Nachdenkzigarette, die
Unsicherheitszigaretten, Rauchen in Kombination mit Alkohol, Rauchen in Gesellschaft, die Belohnungszigarette und viele andere).
Häufig zeigt sich, dass der Geschmack der Zigaretten den unwichtigsten Grund für’s Rauchen darstellt. Durch Bewußtmachen der Rauchmotivationen, wiederholtes Durchgehen von typischen Rauchsituationen und Finden neuer Rituale kann der Griff zur Zigarette unnötig werden.